質問があります! 日時： 2010/06/22 16:05 名前： 神戸っ娘 こんにちは 私は大学2回生の女です。 現役の時よりも5Kｇほど体重が増えてしまったことと、筋肉の減少によってジャンプ力が低下してしまいました。 ランニングでまずは体重を減らそうと思っているのですが、ランニングをすると遅筋が発達して、瞬発力が低下してしまうと聞いたのですが、本当でしょうか？ あと、体重を1ｋｇ落とすと、1cm跳べるようになると聞いたのですが、本当でしょうか？

Re: 質問があります! ( No.1 ) 日時： 2010/07/01 13:02 名前： フジやん 質問をしている表現が、マスコミや芸能レポーターみたいです。 スポーツをせずに日常で太ったんですから、まず基礎代謝を向上しさせ、体脂肪を燃焼できる有酸素運動はよくないのでしょうか？ はっきり言って、遅筋がどうのこうの気にするレベルではないと思います。マラソン選手のように毎日自分の体をいじめて体を鍛えるのですか？と聞きたいです。それだったら、遅筋が発達してくるでしょう。１年後ぐらいか。 それに最後の文章でも、この言葉の裏に隠されているポイントはご自身がきちんと知った上で書き込んでいるのでしょうか？ １kg落とすって、ランニングやバレーなどの運動で脂肪を削って筋肉量を増やす努力をするから、自分が思っている以上に飛べるようになるだけじゃないですか？ ＴＶで紹介されているような食事だけのダイエット（運動をしない）の場合は１ｃｍ程度だったら単純に体が軽くなったので飛べると思いますが、スポーツができる体ではないので、少し長めに運動をすれば体力が持たないと思います。 Re: 質問があります! ( No.2 ) 日時： 2010/07/01 13:05 名前： フジやん あと、メールアドレスを入力して非表示にすると、書き込む人たちも同じ設定にしないと書き込めません。 メールは自由意志ですので、アドレスを入力せずに質問を書き込んだ方がベストです。

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