■皆さんは、シートレシーブ好きですか？私も含め、私の周辺のプレーヤーや指導者はみんなシートレシーブが大好きで、練習メニューに必ず取り入れています。中には「シートレシーブマニア」かと思うほどシートに力を入れ、職人のようにこなす人もいます。
小中・高校のチームから、社会人クラブチーム・ママさんまで、多くのチームの練習に取り入れられているシートレシーブですが、実は、Ｖリーグや諸外国ではあまり行われていません。まったく行われていないわけではありませんが、短時間で体を温めるためのアップに用いたり、年間計画の一時期に取り入れたりすることが一般的なようです。
コート内に６人なり９人なりが入り、より実戦に近い形式にしたとしても、実際のゲームでは相手セッターがトスを上げ、それに対応する形でそれぞれのレシーバーが動いていくわけですから、自軍のセッターが上げたボールを、ネットより低い位置から自軍のスパイカーが打つというのは、実戦とはまったく異なるので、チーム全体としてのディフェンス力のアップにはつながりません。シートレシーブは、あくまでも、個人のレシーブ技術アップのための練習だといえます。
とはいえ、他のプレーヤーとの絡みが少なからずあるわけですから、打ち手とレシーバーが１対１で行う絶対的な個人練習ではなく、１対多・多対多で行う相対的個人練習といったところでしょうか。ですから、シートレシーブは年間を通して毎回行われるべきものではなく、個人の技術をアップしようとする時期、あるいは、技術練習を多く必要とする年代のための練習なのです。Ｖリーグや諸外国ではあまり行われていないのは、こういったことが背景にあります。
■練習メニューを考える指導者やチームリーダーは、自分がシートレシーブでレシーブが上手になったという意識があるため「シートレシーブは不可欠」と思いがちですが、「必要に応じて取り入れる」というように発想を転換せねばならないと思います。
ディフェンス力（チーム全体としての）を向上させるためには、やはり、ネットをはさんだ対戦形式の練習が効果的ですが、「人数がそろわないため出来ない」というチームも多いと思います。そういう場合は、３人対３人・２人対４人などで行います。オールコートで行うのではなく、コートを制限したり、返球方法を「強打かアンダーハンド」というように決めて行えば、十分練習になります。
少人数の対戦形式でディフェンス練習をする場合は、ブロックとレシーブの関係に重きを置きます。ブロッカーはスパイクを止めるというよりも、コースに打たせることを意識し、レシーバーはブロッカーが空けたコースを守るようにします。このような練習を通してレシーバーは、あらかじめ決められたポジションを守るのではなく、その時折のブロックに応じてコースに入る癖がつきます。
■中学・高校・大学など学校のチームは、１年単位でメンバーが変わるので年間計画を立てているところが多いと思いますが、社会人クラブチームやママさんチームでは、ついつい年間を通して同じ練習メニューになりがちです。反復練習は非常に重要ですが、こればかりだと、練習のための練習になってしまいます。やはり、試合のための練習ですから、常に試合を念頭に入れ、例えば、「１年後に１部昇格する」という目標を立て、そのためには何が必要かをピックアップし、目標達成のためのプログラムを組みます。年間を３〜４期に分け、「１期は、基礎体力と技術向上」というふうにそれぞれの期にテーマを決めてチームを運営していくと良いと思います。
|
総合技術・戦術会議室スレッド一覧 |
|
トピックス |
作成者 |
返信 |
参照 |
最終更新 |
 | チーム練習 | >監督 | 2 | 373 | 2010/07/20 22:42
by フジやん |
|---|
| 優勝!!! | >バレーLOVE | 3 | 229 | 2010/07/10 21:53
by バレーLOVE |
|---|
| ブロックフォロー | >しゅう | 2 | 251 | 2010/06/13 00:25
by しゅう |
|---|
| メンバーチェンジ | >りほ | 9 | 195 | 2010/06/12 17:40
by りほ |
|---|
| 勝ちたいんです | >へたれ | 13 | 203 | 2010/06/07 00:48
by フジやん |
|---|
| 精神面 | >かなめ | 2 | 138 | 2010/06/02 01:48
by フジやん |
|---|
| 小学生女子 | >新人コーチ | 5 | 170 | 2010/04/23 13:35
by ud |
|---|
| チームワークって？？？ | >バレーＬＯＶＥ | 4 | 151 | 2010/03/18 20:11
by バレーＬＯＶＥ |
|---|
| 強くなるため | >バレーＬＯＶＥ | 4 | 973 | 2010/02/27 01:11
by バレーＬＯＶＥ |
|---|
| いつのまにか・・・！！ | >AMVT | 3 | 104 | 2010/02/26 17:11
by AMVT |
|---|
|
戦術と技術
オフェンス
サーブレシーブ(レセプション)
フォーメーション
６人制
９人制
トス（セッター）
ツーセッター
アタック
スパイク
助走のスピード
ミート
昭和３６年のスパイク
フェイント
フェイク
タッチ
フェイク
ブロックアウト
セーフティー
コンビネーション
ディフェンス
サーブ
ジャンプサーブ
ボールが変化するしくみ
ブロック
ブロックシステム
ブロックの隙間
ネットから手が出ない
レシーブ
構え
ステップワーク
スパイクレシーブ
フォーメーション
オフ ザ ボール
声
ボールから目を離す
予測
つなぎ
戦術
ゲーム理論
ラリーポイントでの戦い方
サイドアウト％
スカウティング
スカウティングソフト
全般
１ランクアップするために
練習
シートレシーブ
