VolleyballGuide

最新科学でメンタルを知る！　多数収録している「実践ワーク」でパフォーマンス改善！ これまでのメンタルの勉強をしたものの、うまくパフォーマンスにつなげられなかった選手や指導者の方々のために新しいメンタルの考え方や指導法を解説しています。また、本書に掲載しているワークを実践して、メンタルを変える最初の一歩を踏み出しましょう。 ＜目次＞ Chapter1 脳とメンタルの関係 Chapter2 メンタルの特性を知る Chapter3 メンタルは自分でコントロールできる Chapter4 音楽がメンタル＆パフォーマンスを向上させる Chapter5 いまさら聞けないメンタルのキホン Chapter1 脳とメンタルの関係 Chapter2 メンタルの特性を知る Chapter3 メンタルは自分でコントロールできる Chapter4 音楽がメンタル＆パフォーマンスを向上させる Chapter5 いまさら聞けないメンタルのキホン

メンタルを“スキル”で成長させる スポーツに本気で取り組んでいるのに、なかなか結果が出ない。 練習もしている、技術もある。それでも試合では実力が発揮できないーー そんな“見えない壁”に、ぶつかった経験はありませんか？ 本書は、 元Fリーガーであり、現在はメンタルスキルコーチの著者・清水利生氏が、自身の経験と学びを通してたどり着いた実践的なメンタルスキルを、スポーツを頑張るすべての人に向けてわかりやすく伝える一冊です。 日本では、メンタルといえば、“心の健康”を支える「メンタルヘルス」の考え方が主流ですが、「メンタルスキル」という言葉はまだあまり知られていません。しかし、世界では「メンタルヘルス」とパフォーマンス向上のための「メンタルスキル」は別物であり、それぞれ独立しているものだという認識を持っています。 メンタルスキルをプレーの武器として持っておくことで、さまざまな環境の中でもメンタルを自ら管理できるようになり、パフォーマンス向上にもつながります。本書では、「レベルアップ」と「ベストエフォート」の2つの観点を前提に、パフォーマンスが低下する原因とそれを解決するためのメンタルスキルを紹介していきます。 ＼こんな方に読んでほしい！／ ・試合になると実力が出し切れない ・結果が出ずに自信を失いかけている ・モチベーションの波が激しい ・子どもや選手のメンタルを伸ばしたい指導者や保護者 第0章 メンタルスキルとは 第1章 プレッシャーは敵ではない 第2章 モチベーションを高める 第3章 人の評価に左右されない自分をつくる 第4章 自信を育てる 第5章 試合でパフォーマンスを安定させる 第6章 セカンドキャリアの不安に備える

レギュラー争い、ケガ、勝ち負けのはっきりする競争の世界ーー。 「どこまで頑張らせていいか」 悩んでいる親、部活の顧問、コーチへ 豪華対談収録！ 「心はリソース。派手に扱うと尽きてしまう」為末大氏 「怒りでチームはまとまらない」益子直美氏

杉山愛さん（元プロテニスプレーヤー）大推薦！ 『選手のモチベーションやコミュニケーションに悩むスポーツ指導者・リーダー必読です！選手の「表情が変わる」「行動が変わる」「成績もついてくる」そんなコミュニケーションが手に入れられます。ぜひ皆さんも実践してみてくださいね！』 　 　 メンタルとコミュニケーションにこそチームの最大の伸びしろがある。 試合で力を発揮するために必要なメンタル、 チームづくりに必要なコミュニケーション。 それが成長を加速させる！ 尾崎 野々香選手（パリオリンピック レスリング68kg級　銅メダリスト） も実感！ 「少しでも指導者が選手の親身になり「君が想っていることを聞きたいんだ」という姿勢になってもらえたら、選手はもっと強くなれ、もっと成績が出る可能性が高くなります。そうしたコミュニケーションでは、選手がなんとか伝えようとしていることを聞いてもらえたり、指導者がなにも言わずにこちらの発言を待ってくれるような空間が大切です。そういった意味では、選手と指導者が対等な立場であることが理想だと思います。選手たちにとっては指導者の関わり方がとても大切です。」 　 【コンテンツ】 Part1 自分の現在地を知る　 問題形式と実例具体例による指導者のコミュニケーション術の現在地確認 Part2 聞く 選手の本音を引き出す聞き方の実践練習とそのためのポイント紹介 Part3 伝える 指導者の想いの正確な伝え方の実践練習とそのためのポイント紹介 Part4 聞く＋伝えるを広げる -選手間、コーチ陣、保護者ー 選手たちとの関わりと同じくらい悩みが多い事例が先輩指導者や保護者との関わり方。 実際に頭を悩ませている指導者が多い対象とのコミュニケーションのハウツーと実例を紹介 Part5 指導者あるあるQ＆A 現場でよく起こる出来事と解決するためのヒント 【「はじめに」より】 多くのスポーツ現場で、「あ、もったいないことが起きているな」と感じることがあります。そのような状況を生み出している最も大きな要因は、選手の考えや感じていることを、本音で指導者に共有できていないからだと思います。指導者が選手の考えや感じていることを理解できれば、これまでの指導経験をより活かすことができ、さらに的確なアドバイスができるでしょうし、選手が自ら多くのことを発信できれば競技に対する意欲も高まり、主体的が育まれることにもつながります。指導者から聞く姿勢を示してもらえないと、選手は自分から強く主張することが難しくなります。本書では、現場ですぐに実践できる関わり方を中心に紹介しています。みなさんの指導が今よりもっと楽しくなり、選手たちと一緒に楽しく・真剣にスポーツに取り組める、ワクワクする未来が訪れることを切に願っています。

人はいかにして一流になるのか。なぜロジャー・フェデラーはあれほど長くトップ選手でいられたのか？ラグビーの最高峰オール・ブラックスとジャズの共通点とは？一流スポーツ選手の脳内では何が起きているのか？才能を開花させ、最高峰の成果を残す、人とチームの行動・思考・決断力のすべて。

■元準ミス日本の精神科医が日常で活かせるスポーツメンタルの極意を完全伝授 ここ一番という大舞台。大きな重圧がかかる中で、アスリートが全力を出し切り、結果を残す姿は感動を呼び起こします。 そんな素晴らしい光景は、日夜向上に励んできた“技術”や“体力”があってこそ成し遂げられるものですが、必ずしもそれだけで快心のパフォーマンスが出せるわけではありません。“心技体”と言われるように、メンタルも結果に大きく影響するものです。アスリートは技術と体力と同じように、「スポーツメンタル」も身につけておくことが望まれます。 そんな「スポーツメンタル」ですが、アスリートが力を発揮することに役立つばかりではありません。日常生活を送るうえでも役に立つものです。どんな大事な場面でも、きちんと実力を出せる人、たとえば、大事なプレゼンテーションを堂々とやりきる人ーーそんな人が誰でも1人や2人は思い浮かぶと思いますが、そういう人たちはスポーツメンタルで重視されることが自然と身についているから力を出せるのです。 大事な場面でも緊張せずに、いつも通りの力を出せたらいいですよね。 でも「自分には無理。メンタルが弱いから……」と諦めてしまっている人も少なくないと思います。 そんな人には、ぜひスポーツメンタルの極意を紹介した本書を読んでいただきたいです。 著者はかつて準ミス日本に輝き、医学生アイドルとしても活躍した精神科医・木村好珠先生。「大好きなサッカーに携わる仕事がしたい」という情熱を持って、早くから力を入れて取り組んできたスポーツメンタルのメソッドをまとめた初の著書です。 意識すれば、メンタルは変えていけるもの。そのための方法を、飾らない言葉でやさしく、わかりやすく教えてくれます。しかも「意外と簡単にできそう」と思ってもらえることばかり。パラリンピック競技でもあるブラインドサッカー日本代表をはじめ、レアル・マドリード・ファンデーション・フットボールアカデミー、北海道コンサドーレ札幌アカデミーなど数々のチームでメンタルアドバイザーを務めてきた経験から語られるメンタル育成術は、万人に役立つもので、誰でも日常生活に活かせるものです。 「ここ一番で力を出せるメンタルを手に入れたい」--そんな想いを叶えるヒントがギュッと詰まった1冊です。

あなたは、どのような場面でのメンタルを強化したいですか? 練習の成果を今まで以上に上げていきたいですか? 集中力を高め、冷静な判断力を今よりも高めたいですか? 試合本番で、緊張しても実力を発揮できるようになりたいですか? 格上の相手(チーム)にも、勝てるようになりたいですか? この本で紹介するメンタルトレーニングを使えば、この中のすべての願いを現実のものにすることができます。 メンタルトレーニングは、一流のアスリートだけに必要なものではなくて、どのレベルの人にも必要なものなのです。どのような段階の選手であっても、どのような状況であってもメンタルトレーニングをすると必ず成果が出ます。スポーツの場面だけでなく日常生活の中でも、役立つ場面がたくさんあります。 第1章には、『「上手くなりたい」「試合に勝ちたい」「結果を出したい」なら何を変えればいいのか。練習の成果をあげて上達するにも、試合で勝つためにも必要なことを紹介します。 第2章には、大切な試合で緊張してしまったときにも、最高の状態で試合に臨むことができるように切り替える方法を紹介します。 第3章には、やる気が出ないときや練習や試合に気持ちが進まないときに、どのように自分の気持ちを上げていくことができるのか、モチベーションを高い状態で維持し続けるためにどうすればいいのかを紹介します。 第4章には、悩んだときの乗り越え方として、伸び悩んだときや、チームでの考え方の違いやコーチとの人間関係の悩みなど、人には相談しにくいような悩みを世界の問題解決技法を活用して10分で納得のいく答えを導き出すことができます。 第5章には、大切な試合の前や格上の相手と対戦するときなど、どのように心を整えることができるのかを場面別に具体的な言葉で紹介します。 第6章には、アスリートたちの言葉から勇気をもらえるように心を奮い立たせる名言を紹介します。 メンタルトレーニングの世界を楽しむ準備はできていますか? この本の向こうに、あなたの新しいステージが待っています。 【購入者様への特典】 「夢実現シート/試合の成果を上げる心の準備シート/練習の成果をあげる心の準備シート」

子供に、「もっと主体性を持ってくれればいいのに」と多くの親御さんが感じています。子供の主体性は、周りの大人の声がけやコミュニケーションの仕方によって育むことができます。この書では、スポーツメンタルコーチ現場での実例をふまえて、どのような関わりをすれば、子供が自ら考え、自ら行動するようになるのかがわかりやすく紹介されています。メンタルコーチが使っているメソッドにより、子供のモチベーションアップや自信をもって本番にのぞむためのメンタルを手に入れることができます。子供ともっといい関係をつくりたい。もっと子供のパフォーマンスを上げたい。そんな想いのある親御さん・指導者の方必見です。

■■プロアスリートも実践するメンタル強化メソッド! これ1冊で、正しい理論と実践ノウハウが身につく■■ こんな方におすすめです！ □スポーツがもっとうまくなりたい方 □緊張を力にして試合で結果を出したい方 □スポーツをがんばる子どもを支えたいご両親 □アスリートの「メンタルコーチ」を目指す方 本書では、「イメージトレーニング」「リラックス法」「呼吸法」「ルーティンのつくりかた」など、 誰でもすぐに取り組めるメンタルトレーニングの基礎知識と実践法を紹介します。 さらに、各スポーツ別のトレーニングや、現場でひんぱんに起こるメンタルに関する疑問をQ&A形式で掲載。 どんな状況下でも最高のパフォーマンスを引き出すメンタルを手にすることができます。 【構成】 はじめに　試合で“いつもの実力”を発揮できる人・できない人の違い 第1章　メンタルは誰でも強化できる 第2章　モチベーションが技術を磨く 第3章　フロー状態で実力を発揮する！ 第4章　イメージトレーニングで本番に備える！ 第5章　最強のルーティンを身につける 第6章　逆境に負けない7つのテクニック 第7章　試合で差がつく！ 種目別テクニック 第8章　こんなときどうする？ お悩み解決Q& A 巻末特典　今すぐ使えるワークシート　 装画・挿絵：フジタヒロミ ※本書は、2014年刊行『誰でもできる 最新スポーツメンタルトレーニング』の増補改訂版です。

【ダイヤモンドリーグ】村竹ラシッド、三浦龍司が世界陸上内定【東京世界陸上への道】村竹ラシッド【日本GP】鵜澤飛羽、フロレス・アリエ【Road to EKIDEN Season 25-26】学生長距離最新戦力分析 高校シーズン開幕！／インターハイ路線特集／中学注目選手pickup／【指導者対談】宗猛×武冨豊、櫛部静二×花田勝彦 ●Re:Tokyo25-東京世界陸上への道 9月に迫る東京世界陸上に向けた連載企画「Re:Tokyo25」。代表内定を決めた村竹ラシッドへの独占インタビューでは、世界の頂点を目指す心境を聞いた。 ●ダイヤモンドリーグ開幕 中国でダイヤモンドリーグ2大会が開催。DL厦門では村竹ラシッド、三浦龍司が世界世界陸上に内定。DL柯橋には女王・北口榛花が初戦に臨んだ。世界の第一線で活躍する日本人たちの熱闘をレポート。 ●日本選手権10000m＆日本GPシリーズ 国内でも東京世界選手権を目指し、各地で競技会が開催。日本選手権10000mでは鈴木芽吹、廣中璃梨佳が優勝を飾り、静岡国際200mでは鵜澤飛羽が20秒05wをマーク。各大会の模様をお届けする。 ●高校生特集！ 夏の高校生の祭典に向け、注目選手を大特集。盛り上がりが期待される種目やイチ押しアスリートなど。どこよりも早い広島インターハイのタイムテーブルも収録！ ●学生長距離最新戦力分析 学生長距離界の各チームの戦力をあらゆ視点から分析。5月開催となった全日本大学駅伝関東学連推薦校選考会の展望も。また、櫛部静二氏（城西大監督）と花田勝彦氏（早大駅伝監督）の特別対談後編や、有力44大学の部員名簿を掲載。 【大会Review】 日本GPシリーズHIGHLIGHT 鵜澤飛羽 20秒05w!!フロレス 衝撃の51秒71 静岡国際／織田記念／兵庫RC／ゴールデンゲームズinのべおか／金栗記念／出雲陸上／水戸招待／日本選手権10000m 日本学生個人選手権 阿部竜希 東京世界陸上の標準突破！ 関西インカレ＆東海インカレ U18アジア選手権／ジュニア陸上・チャレンジカップ東京 【特集＆ニュース】 ・Re:Tokyo25 村竹ラシッド（JAL） ・春に飛び立つアスリート 北口榛花　始動 ・特別対談 我らが「マラソン人生」総括 宗猛×武冨豊　中編 ・インターハイ男女総合Vの名指導者 杉井將彦先生 ・2025東京世界選手権 参加標準記録突破者＆世界ランキング上位選手 【学生長距離特集】 学生長距離最新戦力分析 今年も青学大、駒大、國學院大が中心 ROOKIES 新入生の横顔 早大ルーキー対談 佐々木哲×鈴木琉胤 全日本大学駅伝関東学連推薦校選考会 展望 関東有力24校最新戦力紹介 2025年度自己ベストランキング 有力44大学長距離部員名簿 ・「Wの系譜」Special Talk 櫛部静二（城西大監督）×花田勝彦（早大駅伝監督） ・学生長距離トピックス 【中高生特集】 ・Road to HIROSHIMA IH 高校シーズン開幕！ 松本 地元Vへ織田記念100mで存在感／真柴が初5000mで高校歴代6位、各地で好記録 月陸イチ押しアスリート！大森恵偉音、 本多七 月陸の推しトレ ATHLETE FEATURE 飯塚俊介＆大森蒼以（片柳3埼玉） 全中参加標準記録突破指定大会一覧 【トレーニング＆技術】 ・トレーニングの原理・原則を考える。 STEP8『漸進性の原則』って？ ・トータルベースアップ 「コンディショニング編」「食事と栄養編」「メンタル編」 トレーニング講座／トレーニング講座上級編／トレーニング講座中学編 【海外情報】 ・ワールドトピックス ・国際陸上競技評論 ・THE SCENE 世界が震えたあの瞬間 【Topics】 ・田中希実 世界への挑戦 連戦支える「リポビタン Sports」 ・Close-up 小林香菜（大塚製薬） 女子マラソンの新星 ・立命館大学 Futurize. 125周年にインパクトを。 ・ダイソー女子駅伝部 クイーンズ駅伝復帰は絶対目標 ・日本気圧バルク工業特別対談 前編 高橋尚子×天野英紀 【好評連載】 ・TEAM FILE 宇部鴻城高校（山口） ネクストAC（新潟） ・My Privacy 原　圭佑（京大／男子競歩） ・陸上つわもの列伝 【情報コーナー】 ・NEWSフラッシュ ・レコードルーム ・インフォメーション ・げっかんカレンダー ・4団体情報（実業団・学連・高体連・中体連）　ほか

金メダル・世界チャンピオン・甲子園優勝・リーグ１０連覇…この実績があなたのものになる！Ｎｏ．１メンタルトレーニングを行うと、従来の心理テクニックによるアプローチと違い、感情にまで働きかけるので、今まで変わらなかったあなたの心が、劇的にたくましくなります。中学生からプロ選手まですべてのレベルで必ず役に立ちます。

各パートの冒頭に 短編マンガ入り 単なる気合いや根性ではない! 誰でも使えるワザを伝授。 一般社団法人 日本メンタルトレーナー協会推薦! 限界を超えた能力を出すカギはメンタルにあり!! 自分も相手も才能をすべて発揮し、 人生の充実感と成功を手に入れる! 楽しいマンガで、義田貴士がメンタルトレーナーになるまでの軌跡を追いながら、メンタルトレーニングの基本から実践までしっかり学べる1冊。 CONTENTS 第1章　メンタルトレーニングを学ぼう！ 1.あなたの「ミッション（使命）」は？ ［マンガ］一流選手に共通する秘訣に気づく 2.目標は義務ではなく「ワクワク」に ［マンガ］目標は自分を動かす力 3.セルフイメージを広げてみよう ［マンガ］あなたはどんな人ですか？ 4.人生のシナリオを作ろう ［マンガ］メンタルトレーナーとして活躍するシナリオ 第2章　メンタルトレーニングとは？ 1.誰でも一流に導くメンタルトレーニングの力 ［マンガ］人生のジグソーパズルが解けていく 2.行動のマネジメント ［マンガ］行動だけが人生を変える 3.感情のマネジメント ［マンガ］自分の感情と向かい合う 4.ミッション（使命）のマネジント ［マンガ］夢の持ち込み 第3章　すぐ使える！ メンタルトレーニングのスキル 1.関わり行動のコツ ［マンガ］安心を与える関わり行動 2.アクティブリスニング（能動的な聴き方） ［マンガ］話を聴くスキル 第4章　イメージトレーニングは究極の脳の力 1.イメージトレーニングとは？ ［マンガ］一流のイメージトレーニング 2.イメージトレーニングを習得しよう！ ［マンガ］心と体を結びつける架け橋 3.イメージトレーニングを実践しよう！ ［マンガ］何にでも使えるイメージトレーニング 第5章　チームワークにおけるメンタルトレーニング 1.チームで相乗効果を発揮する！ ［マンガ］ビジネスもスポーツもチームワーク 2.プラスのストロークでチーム力アップ！ ［マンガ］褒めてメンタルを強くする 第6章　 カウンセリングで心をケアする 1.心の傷「トラウマ」とは？ ［マンガ］まずはトラウマに気づくこと 2.心理カウンセリングを取り入れる ［マンガ］カウンセリングを習得した証 第7章　 実録！ 高校野球のメンタルトレーニング 1.義田貴士、メンタルトレーナーになる！ ［マンガ］プロのメンタルトレーナーとして羽ばたく ［マンガ］夢がライフワークへ

若き巨人のエースはなぜ頼もしいのか？　大舞台のプレッシャーの中、セルフコントロールで実力を発揮する逆境を楽しむ心のもちかた！ マウンドに上がるための準備、イメージトレーニングのルーティン、失敗した後の切り替えのタイミングと心掛けるべきことーー着実に成長のプロセスを歩み続ける戸郷翔征がはじめて明かす！ 「肩よりの心のつくりかたが難しい」--勝負に勝つには100パーセントを求めすぎないことが大事。 僕を応援してくれるファンの方、それだけではなく緊張に悩むビジネスマンの方からは、こんな意見や質問もいただきます。「戸郷投手、巨人のピッチャーとして投げるのは、それだけでプレッシャーではないですか？」「大舞台のマウンドでは、いつもどういう思いなのですか？」「野球はメンタルスポーツ」だと言われます。僕が歩んできた「あの日、あのとき、あの1球」の足跡を振り返りながら、その局面の心境を思い出してみます。まだまだ若輩者ではありますが、僕なりの「緊張しないメンタルのつくりかた」「緊張を楽しむマインド」が少しでも読者の方の心に響けば、望外の喜びです。「はじめに」より

弱点はメンタルトレーニングで「強み」へと変えることができる。スポーツはもちろんビジネスにも役立つメソッドが満載。

ななめ上行く野球談義で大人気のYouTubeチャンネル 『今浪隆博のスポーツメンタルTV』が待望の書籍化！ スーパープレーの技術解説から「なぜ、プロ野球選手は金のネックレス？」などの素朴な疑問まで、現役生活11年、1〜2軍を行き来した苦労人「だからこそ」の視点で縦横無尽に語りつくします。 はじめに 1st Inning　なみさん、ファンが気になるプロ野球選手の日常とウラ事情、包み隠さずいけますか？ 2nd Inning なみさん、野球界のお金の話と人間模様のあれこれ、まとめていけますか？ 3rd Inning　なみさん、「スポメンTV」でも人気だった2軍生活のリアルと裏話、もちろんいけますよね？ 4th Inning　なみさん、プロ野球がさらに楽しくなるツウな観戦ポイント、選手目線でいけますか？ 5th Inning　なみさん、「なるほど！」と納得できるプロ野球観戦のツボと心得、広い視野でいけますか？ 6th Inning　なみさん、実はそこそこ打っている今浪クラスの打撃論、炎上覚悟でいけますか？ 7th Inning　なみさん、スーパースターではない今浪クラス選手のリアル、満を持していけますか？ 8th Inning　なみさん、素人には「謎」な野球界の常識、ジンクス、解説者ワード……。わかりやすくいけますか？ 9th Inning　なみさん、タラレバ満載の「もしも」ネタ、想像力豊かにズバッといけますか？ コラム　「Another Angle」／「なみさんのQ＆A　Knock」ほか はじめに 1st Inning　なみさん、ファンが気になるプロ野球選手の日常とウラ事情、包み隠さずいけますか？ 2nd Inning なみさん、野球界のお金の話と人間模様のあれこれ、まとめていけますか？ 3rd Inning　なみさん、「スポメンTV」でも人気だった2軍生活のリアルと裏話、もちろんいけますよね？ 4th Inning　なみさん、プロ野球がさらに楽しくなるツウな観戦ポイント、選手目線でいけますか？ 5th Inning　なみさん、「なるほど！」と納得できるプロ野球観戦のツボと心得、広い視野でいけますか？ 6th Inning　なみさん、実はそこそこ打っている今浪クラスの打撃論、炎上覚悟でいけますか？ 7th Inning　なみさん、スーパースターではない今浪クラス選手のリアル、満を持していけますか？ 8th Inning　なみさん、素人には「謎」な野球界の常識、ジンクス、解説者ワード……。わかりやすくいけますか？ 9th Inning　なみさん、タラレバ満載の「もしも」ネタ、想像力豊かにズバッといけますか？ コラム　「Another Angle」／「なみさんのQ＆A　Knock」ほか

強いと思われているアスリートのメンタルは、実はセンシティブ！　だからこそ適切なメンタルサポートを必要とする。 ・ポジティブシンキングは万能ではない ・マインドフルネスによるメンタルトレーニングの実際 ・ジュニアアスリートを伸ばすよい親子関係とは？ ・ハラスメントや体罰を根絶するためのステップ ・自国開催大会で受けるプレッシャーへの対策 ……などなど、最新のスポーツ心理学の成果をふまえ、アスリートが直面する課題を徹底分析。アスリートを全人的に、多角的に支えるためのサポートのあり方とは？　すべてのスポーツ関係者・教育者に読んでもらいたい、アスリートのパフォーマンス向上のための新常識。 序章　アスリートのメンタルを考える　荒井弘和 第1部　アスリートのこころと身体 第1章　こころと身体の関係──アスリートの全人的理解のために　雨宮怜 第2章　メンタルのコントロール──第3世代のメンタルトレーニング　深町花子 第3章　ケガからの復帰──ケガを通したこころの理解　鈴木敦 第4章　女性アスリートの三主徴──回復した先まで見据えた支援　栗林千聡 第2部　アスリートのメンタル──ジュニアアスリートの話題 第5章　親子関係──ジュニアアスリートのペアレンティング　梅崎高行 第6章　部活動指導者──部員とのよい関係性を考える　青柳健隆 第7章　体罰に対する認識と実情──根絶するために必要なこと　内田遼介 第3部　アスリートのメンタル──最新の話題 第8章　トップアスリートのメンタルヘルス　野口順子・衣笠泰介 第9章　イップス──生物的、心理的社会的背景から捉える　栗林千聡 第10章　発達障がい──接し方のコツと知識　金澤潤一郎 第11章　自国開催の心理──過去3大会の研究から、そして東京2020大会に向けて　立谷泰久 終章　アスリートの行く末──スポーツ心理学からの提言 　荒井弘和

実戦で揺るがない心をつくるためのアドバイス。スポーツ心理学者が初めて紐解く、本番（試合・審査）で強くなりたい人のための剣道メンタル強化法。 第1章　身体よ身体よ！　こうして心をしずめる 　　　・もう十分か？　まだ十分か？ 　　　・「できる」と思うと「できた」が増える 　　　・次につながる失敗つながらない失敗 　　　・集中力はつくるものだ。あなた流にあなたらしく 　　　・明確な目標を設定。マンネリを打破する 　　　・昇段審査は運動会。タイムマネジメントのすすめ 　　　・言葉が変われば行動が変わる 　　　・イメージをつくって理想の一本を作り上げよう 　　　・だれにもあります。不安と緊張を味方にしよう 　　　・身体よ身体よ！こうして心をしずめる 第2章　セルフイメージで強い自分を頭で描く 　　　・一流剣士はこうして百％の力を出していた 　　　・セルフイメージで強い自分を頭に描く 　　　・剣道でできるストレス解消法 　　　・剣道は物語だ。ナラティブ・アプリケーション 　　　・ワーキングメモリ。脳にも処理速度がある 　　　・あなたを前向きにするスモールチェンジ 　　　・自分から出たのか。出されてしまったのか 　　　・イメージを具現化。こんな感じを集めよう 　　　・悲しみがあってこそ喜びは大きくなる 　　　・十五秒以内二つまで。フィードバックの法則 第3章　成功の法則、失敗の法則 　　　・伸びる集団、伸びない集団 　　　・成功の法則、失敗の法則 　　　・心根を耕すエピソード記憶 　　　・心を読む。予測する力を養う 　　　・順序に注意。心に響く言葉のかけ方 　　　・壊れる前に‥‥。心の緊急避難 　　　・能力爆発の発声、自己暗示の発声 　　　・世界剣道選手権大会。日本大将の誇り 　　　・本番を明確にイメージ。サッカー本田圭佑選手に学ぶ 　　　・オノマトペ。擬態語の指導効果 第4章　有言実行と不言実行 　　　・質問力。聞く力を鍛える 　　　・転換力。失望を希望に変えよう 　　　・驚きの強さ。ピーク、パフォーマンス 　　　・有言実行と不言実行 　　　・愛情と承認で人はどんどん伸びる 　　　・EQ　こころの知能指数を高める 　　　・継続はちからなり。才能は発達する 　　　・放置は厳禁。悪の連鎖に注意 　　　・いのちとは何か？百歳現役医師の授業 　　　・期待が現実になる。ピグマリオン効果 第5章　メンタル力で逆境を乗り越える 　　　・こうして防ごう。危険なバーンアウト 　　　・エッジワークで自分の限界を広げる 　　　・四つの要素で自信をつくる 　　　・フロー体験で夢中になろう 　　　・学習性無力感。人はこうしてやる気をなくす 　　　・知識の蓄積が重要。ひらめき力を磨こう 　　　・メンタル力で逆鏡を乗り越える 　　　・社会的促進と社会的手抜き 　　　・にわかに注目。防衛的悲観主義 　　　・環境づくりが重要。ゴールデンエイジ あとがき 引用・参考文献

「審判スキル」が格段に上達するメンタル術！プレッシャーやストレスを克服するメンタルトレーニング法を初公開！審判資格を目指す人の必読書！トップ審判員インタビュー掲載！

スポーツドクターは，競技スポーツの場においては，競技力の向上やアンチ・ドーピング，また損傷治療の先端的技術に加え，アスレティックリハビリテーションやコンディショニング，障害予防などの知識が必要とされる．一方，医療費の増大抑制や介護保険費用の削減を目的とした，生活習慣病に対する運動療法の導入，高齢者におけるスポーツ・運動プログラムの実施のための知識も必須となる．本書ではそれらの幅広く専門的な知識が，日本スポーツ協会の養成講習会カリキュラムに沿って分かりやすく解説されている．応用科目では，日本スポーツ協会の養成講習会新カリキュラムに沿った22項目を掲載．

アスリートは、アスリートとして活躍すること（現実適応：パフォーマンスの向上）と自分らしく生きること（個性化：パーソナリティの発達）という、時には同時には解決しがたい二つの課題を抱えている。また、周囲のアスリートに対するイメージや期待が、競技活動のエネルギーとなっていく者もいれば、本来の生き方を見失ってしまうアスリートを生み出すこともある。このようなアスリートが抱えるストレスや課題に対し、臨床スポーツ心理学の立場からサポートしていく方途を、さまざまな事例の分析を通じて探る。 序章　アスリートの心理サポート 1 第一章　臨床スポーツ心理学の方法とその展開（その1） 第二章　臨床スポーツ心理学の方法とその展開（その2） 第三章　内界探索型メンタルトレーニングプログラムの開発 第四章　内界探索型メンタルトレーニングの検討 第五章　チームスポーツへのグループ箱庭の適用 第六章　メンタルトレーニングとカウンセリングの連携 第七章　アスリートが語る「身体」の治療的意味 第八章　運動部活動での不適応を抱えたアスリートの特徴 第九章　アスリートの相談事例に見られる「自己形成」の特徴 第十章　スランプに陥ったアスリートの相談事例 第十一章　夢を介した競技引退アスリートのサポート事例

スポーツ医学は「総合医学」である。多角的×総合的×実践的。様々な分野のエキスパート陣が集結し解説したスポーツ医学最新テキスト。

プレッシャーに耐えて、技能や体力を十分に発揮するには心の調整が大切であり、技能や体力のトレーニングと同様に、心のトレーニング（メンタルトレーニング）が必要である。本書は、プロ選手から一般プレイヤーまでに役立つメンタルトレーニングの実際を具体的に明らかにする。

性格、態度、学習、動機づけ、攻撃性、ストレス等々スポーツやコーチングと切っても切り離せない心理学の理論を実践と結びつけて平易に解説。

本書は実践的な側面に焦点を当て、ともすれば個人の狭い経験や職人芸に偏りがちなメンタルトレーニングに関連する知識・技法を、学問的な立場から共通の基盤として整理し提供する。